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Taiji (Tai Chi)-Ausbildung (Lehrerausbildung)
Traditionelle Klassische Taiji (Tai Chi), Chen
Stil, Yang Stil, Sun Stil Taijiquan (Tai Chi Quan), Xingyi und Bagua
Umfang und Inhalt der Ausbildung sind zu
vergleichen mit den Richtlinien im "Leitfaden Prävention 2020" und
"Kriterien zur Zertifizierung 2020".
I Allgemeine Informationen
(I) Zielgruppe der Taiji (Tai Chi)-Ausbildung
(Lehrerausbildung)
Lehrkräfte
für Taiji (Tai Chi) als Gesundheitsförderungs- und Präventions-Maßnahmen ausbilden
-
Beherrschung systematischer Taiji (Tai Chi)-Übungsmethoden mit historischem
Ursprung und wissenschaftlicher Fundierung, klassige Taiji (Tai Chi)-Übungen
und vereinfachte Formen
-
Verständnis systematischer Grundtheorien der TCM (Traditionellen
Chinesischen Medizin) und medizinischen und
bewegungswissenschaftlichen Grundlagen
-
Grundlagen der Gesundheitsförderung und Prävention
-
Vermittlung von Theorien und Methoden
(II) Ausbildungsumfang
Der
Ausbildungsumfang insgesamt 390 Std. / 520 UStd. / 13 ECTS (2,5
Jahr, 5 Semester)
-
Präsenzunterricht insgesamt 300 Std. / 400 UStd. (2,5 Jahr, 5
Semester)
-
Theorie
insgesamt 180 Std. / 240 UStd. / 6 ECTS:
-
Präsenzunterricht insgesamt 90 Std. 120 UStd., pro Semester 18
Std. / 24 UStd.
-
Selbststudium, Hausarbeit und Klausur: insgesamt 90 Std. / 120 UStd., pro Semester 18 Std. / 24 UStd.
-
Praxis
insgesamt 210 Std. / 280 UStd. / 7 ECTS: Präsenzunterricht 210 Std.
/ 280 UStd., 5 Semester, pro Semester 42 Std. / 56 UStd.
Kosten
750 €
pro Semester, Studentinnen/Studenten 600 € pro
Semester
(III) Zertifikat
Zertifikat von Institut für Traditionelle Chinesische Medizin Köln:
Taiji (Tai Chi)-Lehrerausbildung
(IV) Leitung / Referenten
Wenjun
Zhu: Prof. (CHN) Dr. Sportwiss. Dr. med. (TCM CHN) Dr. phil. (CHN),
Hochschuldozent (CHN), Bachelor Pädagogik, Masterlehrgang Sportwiss.
Lixia Yu:
Hochschuldozentin, Bachelor Pädagogik, Masterlehrgang Sportwiss.
(V) Veranstaltungsort
Deutsche
Sporthochschule Köln, Am Sportpark Müngersdorf 6, 50933 Köln
II
Inhalt der Taiji (Tai Chi)-Ausbildung
(I) Theorie: Fachwissenschaftliche und
Fachübergreifende Kompetenz (6 ECTS / 180 Std. nach ECTS-System)
1
Philosophische, historische Grundlagen des Qigong/Taijiquan (Tai Chi
Quan) und
Qigong-/Taijiquan (Tai Chi Quan)-Bewegungsprinzipien (1 ECTS / 30 Std.)
1.1
Geschichte und System des Qigong/Taijiquan (Tai Chi Quan)
1.1.1
Geschichte des Qigong/Taijiquan (Tai Chi Quan)
1.1.2
Wissenschaftliches strukturelles System des Qigong/Taijiquan (Tai
Chi Quan)
1.1.3
Stilrichtungssystem und Bewegungselemente des Qigong/Taijiquan (Tai
Chi Quan)
1.2
Philosophie
1.2.1
Daoismus, Buddhismus und Konfuzianismus
1.2.2
Yin-Yang Theorie
1.2.3
Die fünf Elemente
1.2.4
Die acht Trigramme
1.3
Qigong-/Taijiquan (Tai Chi Quan)-Bewegungsprinzipien
1.3.1
Dantian und Zhoutian
1.3.2
Zehn Grundlagen des Taijiquan (Tai Chi Quan) (Yang C-F.)
1.3.3
Abhandlung des Taijiquan (Tai Chi Quan) (Wang Z-Y.)
1.3.4
Dreiteiliger Körper und vier Körperspitze (Chen C-X.)
1.3.5
Die inneren und äußeren drei Kombinationen (Chen C-X.)
2
Grundlagen der traditionellen chinesischen Medizin (Medizin, 1 ECTS
/ 30 Std.)
2.1
Wissenschaftliches strukturelles System der TCM
2.2
TCM-Physiologie (Körperliche Struktur und Funktion)
2.2.1
Organ-Funktionen und Emotionen (Psychologische Faktoren) in TCM
2.2.2
Meridiane und Akupunkturpunkte
2.2.3
Jing-Essenz, Qi-Energie und Shen-Geist, Blut und Körperflüssigkeit
2.3
TCM-Grundlagen in Betrachtung der westlichen Medizin
2.3.1
Funktionen der Meridiane und Gefäße, Nerven, Faszien
2.3.2
TCM-Emotionen und Psychologische Faktoren
2.4
TCM-Grundlagen und körperliche Bewegung
2.4.1
Umwandlung von Jing-Essenz, Qi-Energie und Shen-Geist (Guo Y-S.)
2.4.2
Meridiane, Akupunkturpunkte und körperliche Bewegung
3
Medizinische und bewegungswissenschaftliche Grundlagen (2 ECTS / 60
Std.)
3.1
Bewegungs-Anatomie und -Physiologie
3.2
Biomechanik, Bewegungsprinzipien und Bewegungsanalyse des Qigong/Taijiquan
(Tai Chi Quan)
4
Pädagogik und Psychologie (1 ECTS / 30 Std.)
4.1
Pädagogik
4.1.1
Die Grundlagen der Pädagogik und Sportpädagogik
4.1.2
Lehrmethodik und Unterrichtsorganisation im Qigong/Taijiquan (Tai
Chi Quan) (Theorie und
Praxis)
4.1.3
Selbststudium in Qigong/Taijiquan (Tai Chi Quan)
4.1.4
Bearbeitung der Unterrichts-Unterlagen (Unterlagen zur
Zertifizierung Präventionskurs)
4.2
Psychologie
4.2.1
Grundlagen der Psychologie
4.2.2
Psychologie und Sport- und Bewegungspraxis
4.2.3
Psychologie und Gesundheit
5
Grundlagen der Gesundheitsförderung und Prävention
(Fachübergreifende Kompetenz, 1 ECTS / 30 Std.)
5.1
Konzepte von Gesundheit und Krankheit
5.2
Strategien und Handlungsfelder der Gesundheitsförderung
5.3 Die
Grundlagen von Stress und Stressmanagement
5.4 Die
aktuelle Forschung in Qigong/Taijiquan (Tai Chi Quan) zur Gesundheitsförderung,
Prävention und Stressbewältigung
(II) Praxis: Fachpraktische Kompetenz (7 ECTS /
210 Std. Präsenz)
1
Taiji (Tai Chi) zur allgemeinen Gesundheitsförderung und Prävention (180 Std.)
1.1
Taiji (Tai Chi)-Grundlagen (Aufwärm-Übung)
1.1.1 Säule stehen aufsteigen und absinken, öffnen und schließen
1.1.2 Taiji
(Tai Chi)-Übungen vom Kopf bis Fuß
1.2.1 Die 37 Grundbewegungen des Yang-Stil Taijiquan
(Tai Chi Quan) (18 Std.)
1.2.2 Die 24 Formen des Taijiquan
(Tai Chi Quan) (18 Std.)
1.3 Die 33 Formen des Chen-Stil Taijiquan (Tai Chi Quan) (Basiert auf Chen-Stil
TaiJiQuan LaoJia YiLu, 36 Std.)
1.4 Die 44 Formen Sun-Stil Taijiquan
(Tai Chi Quan) (Basiert auf den 98 Formen
Sun-Stil TaiJiQuan, 36 Std.)
1.5 Die fünf Elemente Bewegungen (Xingyiquan,
36 Std.)
1.6 Die acht Trigramme Bewegungen (Baguazhang,
36 Std.)
2 Taijiquan
(Tai Chi Quan) bei häufigen und spezifischen Krankheiten (30 Std.)
(III) Semesterplan
Semester / Stunden |
Theorie (6 ECTS 180 Std. / 90 Std. Präsenz+90 Std.
Selbststudium, Hausarbeit und Klausur) |
Praxis (7 ECTS, 210 Std. Präsenz) |
1.S.
Präsenz: 60 Std.
(Praxis:
42 Std.
Theorie: 18 Std.)
Hausarbeit: 18 Std.
Insgesamt: 78 Std. |
II (I)
1 Philosophische, historische
Grundlagen des Qigong/Taijiquan
(Tai Chi Quan) und Qigong-/Taijiquan (Tai Chi Quan)-Bewegungsprinzipien
(1 ECTS / 30 Std.)
1.1 Geschichte und System des Qigong/Taijiquan
(Tai Chi Quan)
1.2 Philosophie
2 Grundlagen der traditionellen chinesischen Medizin (Medizin, 1
ECTS / 30 Std.)
2.1 Wissenschaftliches strukturelles System der TCM
2.2 TCM-Physiologie (Körperliche Struktur und Funktion)
2.3 TCM-Grundlagen in Betrachtung der westlichen Medizin
1.3 Qigong-/Taijiquan (Tai Chi Quan)-Bewegungsprinzipien
(3 Std., Kombination mit Bewegungspraxis)
2.4 TCM-Grundlagen und körperliche
Bewegung (3 Std., Kombination mit Bewegungspraxis)
|
II
(II)
1.2.1
Die 37 Grundbewegungen des Yang-Stil Taijiquan
(Tai Chi Quan) (18 Std.)
1.2.2
Die 24 Formen des Taijiquan
(Tai Chi Quan) (18 Std.)
2 Taijiquan (Tai Chi Quan) bei häufigen und
spezifischen Krankheiten (30 Std.) |
2.S.
Präsenz: 60 Std.
(Praxis:
42 Std.
Theorie: 18 Std.)
Hausarbeit: 18 Std.
Insgesamt: 78 Std. |
3
Medizinische und bewegungswissenschaftliche Grundlagen (2
ECTS / 60 Std.)
3.1
Bewegungs-Anatomie und -Physiologie (Bewegungssystem, 6 Std.
Präsenz)
3.2
Biomechanik, Bewegungsprinzipien und Bewegungsanalyse des
Qigong/Taijiquan (Tai
Chi Quan) (6 Std. Präsenz)
1.3 Qigong-/Taijiquan (Tai Chi Quan)-Bewegungsprinzipien
(3 Std., Kombination mit Bewegungspraxis)
2.4 TCM-Grundlagen und körperliche
Bewegung (3 Std., Kombination mit Bewegungspraxis) |
1.3. Die
33 Formen des Chen-Stil Taijiquan
(Tai Chi Quan) (36 Std.)
2 Taijiquan (Tai Chi Quan) bei häufigen und
spezifischen Krankheiten (30 Std.) |
3.S.
Präsenz: 60 Std.
(Praxis:
42 Std.
Theorie: 18 Std.)
Hausarbeit: 18 Std.
Insgesamt: 78 Std. |
3.1
Bewegungs-Anatomie und -Physiologie (Organsystem, 12 Std.
Präsenz)
1.3 Qigong-/Taijiquan (Tai Chi Quan)-Bewegungsprinzipien
(3 Std., Kombination mit Bewegungspraxis)
2.4 TCM-Grundlagen und körperliche
Bewegung (3 Std., Kombination mit Bewegungspraxis) |
1.4. Die
44 Formen Sun-Stil Taijiquan
(Tai Chi Quan) (36 Std.)
2 Taijiquan (Tai Chi Quan) bei häufigen und
spezifischen Krankheiten (30 Std.) |
4.S.
Präsenz: 60 Std.
(Praxis:
42 Std.
Theorie: 18 Std.)
Hausarbeit: 18 Std.
Insgesamt: 78 Std. |
4
Pädagogik und Psychologie (1 ECTS / 30 Std.). (12 Std.
Präsenz)
1.3 Qigong-/Taijiquan (Tai Chi Quan)-Bewegungsprinzipien
(3 Std., Kombination mit Bewegungspraxis)
2.4 TCM-Grundlagen und körperliche
Bewegung (3 Std., Kombination mit Bewegungspraxis) |
1.5. Die
fünf Elemente Bewegungen (Xingyiquan, 36 Std.)
2 Taijiquan (Tai Chi Quan) bei häufigen und
spezifischen Krankheiten (30 Std.) |
5.S.
Präsenz: 60 Std.
(Praxis:
42 Std.
Theorie: 18 Std.)
Hausarbeit: 18 Std.
Insgesamt: 78 Std. |
5
Grundlagen der Gesundheitsförderung und Prävention
(Fachübergreifende Kompetenz, 1 ECTS / 30 Std.). (12 Std.
Präsenz)
1.3 Qigong-/Taijiquan (Tai Chi Quan)-Bewegungsprinzipien
(3 Std., Kombination mit Bewegungspraxis)
2.4 TCM-Grundlagen und körperliche
Bewegung (3 Std., Kombination mit Bewegungspraxis) |
1.6. Die
acht Trigramme Bewegungen (Baguazhang, 36 Std.)
2 Taijiquan (Tai Chi Quan) bei häufigen und
spezifischen Krankheiten (30 Std.) |
(IV) Prüfungen
Die Prüfungen finden jedes Semester statt. Inhalte
je nach Schwerpunkte des Semesters.
1 Praxisprüfung
1.1 Vorführung der Formen
1.2 Lehrpraxis
2 Theorie Prüfung (Schriftlich)
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